Crises cardiaques chez les jeunes en Afrique: une menace silencieuse

Les maladies cardiovasculaires, longtemps considérées comme un problème des pays industrialisés, sont désormais une préoccupation majeure en Afrique. Les crises cardiaques chez les jeunes adultes connaissent une augmentation inquiétante, notamment dans les zones urbaines où les modes de vie évoluent rapidement.

Une hausse préoccupante des crises cardiaques en Afrique

En Afrique, les maladies cardiovasculaires sont devenues la deuxième cause de décès, après les infections respiratoires et la tuberculose. Entre 1990 et 2019, le nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires a doublé, passant de 650,000 à 1,2 million. Cette tendance est particulièrement marquée chez les jeunes adultes, qui sont de plus en plus touchés par des crises cardiaques précoces.

Qui est le plus à risque ?

Les jeunes vivant en milieu urbain sont les plus exposés, notamment en raison de la pollution de l’air, du stress et des habitudes alimentaires modernes. Les personnes souffrant d’hypertension, de diabète ou ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques sont également plus vulnérables.

Les principaux facteurs de risque

Parmi les causes identifiées, plusieurs facteurs de risque sont mis en avant :

• La pollution de l’air: En Afrique, plus de 70% des décès liés à la pollution atmosphérique sont dus à des maladies cardiovasculaires.

• Le tabagisme et la consommation d’alcool: Ces habitudes augmentent considérablement le risque de crise cardiaque.

• L’obésité et la mauvaise alimentation: La transition vers une alimentation riche en sucres et en graisses contribue à la hausse des maladies cardiaques.

• Le manque d’exercice physique: La sédentarité, accentuée par l’urbanisation, est un facteur aggravant.

• Le stress et la pression sociale: Les jeunes actifs sont souvent soumis à un stress intense, qui peut affecter leur santé cardiaque.

Une prise de conscience insuffisante

Malgré ces risques, 47% des jeunes adultes de moins de 45 ans ne croient pas être concernés par les maladies cardiaques. Cette méconnaissance entraîne un manque de prévention et une prise en charge tardive des symptômes.

Comment réduire les risques ?

Il est possible de prévenir les crises cardiaques en adoptant des habitudes de vie saines :

• Réduire l’exposition à la pollution en évitant les zones à forte concentration de particules fines.

• Arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool.

• Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et acides gras oméga-3.

• Pratiquer une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour.

• Gérer le stress grâce à des techniques comme la méditation ou le yoga.

• Consulter un médecin régulièrement pour surveiller la pression artérielle et le taux de cholestérol.

La hausse des crises cardiaques chez les jeunes adultes en Afrique est un signal d’alarme qui doit encourager une meilleure sensibilisation et des actions préventives. En adoptant des comportements sains et en restant attentifs aux signaux de leur corps, les jeunes peuvent réduire considérablement leur risque de maladies cardiovasculaires.